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YI Ming Technology Co., Ltd. 企業ニュース

最新の会社ニュース 私達の会社 2024/05/11
私達の会社
ヨガ の 実践 の 益 は 何 です か 身体の柔軟性を高め 身体を形作り 感情を調節し 睡眠を改善し 呼吸を調節するなど注意と集中力を向上させる血液循環を促進し,精神健康を改善します. 1身体の柔軟性を向上させるヨガには ストレッチ や 曲がる 運動 が 多く あり,定期 的 な 練習 は 体 の 柔軟性,関節 の 柔軟性,筋肉 の 緊張 を 軽減 する 助け に なり ます. 2身体 を 形作っ て 美化 する定期 的 に ヨガ を 実践 する こと は,胸 を 強くし,足 の 弾性 を 増やし,股と 足首 の 脂肪 を 減らし,体 の 比例 を より 合理 的 に する こと に 役立ち ます.また,体内の筋肉の強さも向上させることができます.骨筋,腹筋,背筋など,様々な姿勢や立体運動によって強化します. 3感情を調整するヨガは体と心をリラックスさせ ストレスや不安を軽減し 緊張した神経系をリラックスさせ 身体の感覚や呼吸に集中する助けになります   4睡眠を改善する身体と心をリラックスさせ 呼吸を調節することで ヨガは睡眠の質を向上させ 失眠や睡眠障害を緩和し 翌日 活力とエネルギーを高めます 5呼吸の調節を促進するヨガは深呼吸を強調し 均等な呼吸を促し 呼吸のパターンを調整し 肺の容量を向上させ ガス交換効率を向上させることができます 6. 注意と集中力を高めるヨガの実践は集中した心態を強調し,実践中に集中と内なる意識のスキルを培養し,日常生活における注意と集中を改善するのに役立ちます.   7血液循環を促すヨガ の 実践 は,血液 循環 を 改善 し,心血管 機能 を 強化 し,代謝 を 促進 する ため に 有益 です.定期 的 な ヨガ の 運動 は,若さ の 状態 を 維持 する こと に も 役立ち ます. 8精神健康を向上させるヨガは身体と心のバランスを高め 自意識と心の平和を高め うつや不安などの精神疾患を緩和し 全体的な幸福度を高めます ヨガを練習する際には,自分に合ったヨガの種類と難易度を選択し,安全性と有効性を確保するためにプロのコーチの指導に従ってください.  
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最新の会社ニュース 強度機械の利点 2024/05/11
強度機械の利点
  1. 老化を遅らせる 20~25歳の間には 筋肉の強さが最大になるそうです10年ごとに筋肉の重量と強さを約10%減らします60 歳 以降 の 筋力 の 減少 は より 迅速 に 起こっ て い ます.筋力 の 衰退 の もう 一つ の 重要 な 表れ方 は,動き が 遅い,歩行 の 速度 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し,身体 の 機能 が 低下 し ます.階段は小さくなり筋肉の重量と強さを高める唯一の方法は,筋トレです. 2肥満を減らす 筋肉の体重を増やすことは 代謝を改善し 脂肪を減らすのに役立ちます 運動なしでさえも 筋肉の1キログラムは 1日に75〜110カロリーを燃やします燃やされたカロリーの量は 1年以内に 3〜5キログラムの脂肪を減らすことに相当します筋肉の強さも向上し 身体脂肪を効率的に消費できます     3身体の美化と姿勢の改善 この不均衡は 魅力的に見えることだけでなく脊椎に圧力をかける. 均衡 の 訓練 や 筋力 訓練 は,体 の 不 均衡 を 改善 する こと が でき ます.これ は,常に 良い 姿勢 を 保つ こと を 容易 に し,より 健康 で より 自信 を 持っ て いる よう に 見え ます. 機械のトレーニングの利点は 考えたよりも大きいようです この知識がすべての人に理解されると運動 の 訓練 の ある 種類 に 限定 し て は なら ない. 混乱しているときに他の人のトレーニング計画から学ぶ傾向があります. これは間違っている. 最良の機器トレーニング方法は自分自身に適しています.
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最新の会社ニュース カーディオマシンに優位性 2024/05/11
カーディオマシンに優位性
  エアロビック運動は 心血管の耐久性や体重減少,心血管の健康を向上させるなど 多くの利点があります 1心血管の耐久性を向上させる: エアロビック運動は主に,エネルギー供給プロセス中に酸素をエネルギー通貨として利用する運動を指します.主な特徴は長時間持続と低強度ですエアロビック運動の間,心臓血管系は筋肉に酸素の継続的な供給を維持しなければならないことに注意してください.体内の心血管の耐久性を著しく改善し 心血管機能を改善することが エアロビックの主な利点ですそのため,心血管障害と慢性疾患を持つ患者は,運動リハビリプロセスにおける介入方法として,しばしば有酸素運動を選択します.   2. 体重減少: 上記のように,有酸素運動の間,体は完全に自分の砂糖と脂肪を燃やし,しばしば肥満を改善するのに役立ちます.エアロビック運動は体重減少のための運動介入の好ましい方法です. 3心血管の健康を向上させる: 体が有酸素運動をするとき,全体の代謝速度は増加し,血循環の速度は加速します.血管に血流が増加しますこれは副循環の確立と代謝物質の迅速な除去に有利であり,有酸素運動が体の心血管健康を改善することを示しています.
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