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カーディオマシンに優位性

2024-05-11

エアロビック運動は心血管の耐久性や体重減少,心血管の健康を向上させるなど多くの利点があります

1心血管の耐久性を向上させる: エアロビック運動は主に,エネルギー供給プロセス中に酸素をエネルギー通貨として利用する運動を指します.主な特徴は長時間持続と低強度ですエアロビック運動の間,心臓血管系は筋肉に酸素の継続的な供給を維持しなければならないことに注意してください.体内の心血管の耐久性を著しく改善し心血管機能を改善することがエアロビックの主な利点ですそのため,心血管障害と慢性疾患を持つ患者は,運動リハビリプロセスにおける介入方法として,しばしば有酸素運動を選択します.

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2. 体重減少: 上記のように,有酸素運動の間,体は完全に自分の砂糖と脂肪を燃やし,しばしば肥満を改善するのに役立ちます.エアロビック運動は体重減少のための運動介入の好ましい方法です.

3心血管の健康を向上させる: 体が有酸素運動をするとき,全体の代謝速度は増加し,血循環の速度は加速します.血管に血流が増加しますこれは副循環の確立と代謝物質の迅速な除去に有利であり,有酸素運動が体の心血管健康を改善することを示しています.

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